Die aktuellen Termine der zur Zeit angebotenen Seminare finden Sie unter "Termine"  

Seminare und Trainings

Meine Seminare und Trainings habe ich ganz auf die Erfordernisse der Hochsensiblen ausgerichtet. Um als HSP erfolgreich seine Begabungen im Beruf verwirklichen zu können, braucht man zum Beispiel:

  • Methoden zur Selbstzentrierung und Selbstwahrnehmung
  • Methoden zur Kanalisierung und Steuerung der Reizaufnahme
  • Methoden zur Abgrenzung auf allen Ebenen
  • Methoden zur distanzierten Wahrnehmung (Dissoziation)
  • bewusste Konzentrations-, Denk- und Arbeitstechniken
  • Methoden, um sich durch innere und äußere Ordnung zu entlasten
  • Methoden zur mentalen Klärung
  • Ausbildung der Konflikt- und Kontaktfähigkeit
  • Methoden für den Umgang mit Stress
  • bewussten Umgang mit der Lebensenergie

Mit der Entwicklung dieser Fähigkeiten gleicht man als HSP nicht nur Defizite aus. Eine HSP ist weniger sensiblen Menschen dann sogar weitaus überlegen: durch ihre hohe Sensibilität mit ihren vielfältigen Möglichkeiten einer gründlicheren und differenzierteren Wahrnehmung.

Diese Methoden und Techniken vermittle ich in Seminaren und  Einzelsitzungen. Sehen Sie unter der Rubrik "Termine", welche Themen ich wann konkret angesetzt habe. Darüber hinaus biete ich diese Lektionen auch als "In-House-Seminare" an.


Seminar-Reihe Hohe Sensibilität - vom Manko zum Plus"

Vierteilige Seminar-Reihe mit allem, was ein Hochsensibler unbedingt zum Überleben braucht.  

Seminar 1: Das Phänomen der "Highly Sensitive Persons". Sensibilität und Empfindlichkeit. Unterschiedliche Typen von HSP. Sich zentrieren. Passive und aktive Wahrnehmung, Steuerung der Wahrnehmung von Außen- und Innenreizen. Dissoziation: Abstand zum Wahrgenommenen, zu sich, zu Innen- und Außenreizen, zu belastenden Situationen

Seminar 2: Wenn Grenzen fehlen... Sich abgrenzen - sich bewusst öffnen. Abgrenzung. Ganz konkret: Wie grenzt man sich mental, kommunikativ und energetisch ab? Und wie kann man sich so öffnen, dass nichts anhaftet? Bewusster Wechsel zwischen unterschiedlichen Bewusstseinsebenen der Kommunikation. Der Zustand der Annahme und die Wahrnehmung. Durchlässigkeit

Seminar 3: Individuelle Schutzmechanismen aus der Kindheit und wie sie sich heute auswirken. Hohe Sensibilität und die Stress-Falle. Stress-Abbau und Stress-Prophylaxe speziell für Hochsensible. Einfache Techniken und Methoden. Die eigenen starken Seiten erkennen und fördern

Seminar 4: Der Kontakt zu anderen. Das soziale Netz. Umgang mit Verletzungen, Enttäuschungen und Verlusten. Die Rolle der Erwartungen an sich und an andere. Das Gleichgewicht zwischen sich und den anderen bewusst steuern. Das passende Maß von Abstand und Nähe finden. Voraussetzungen für das Gelingen von Kontakten. Das Bereinigen von Verhältnissen. HSP in der Partnerschaft

Zusätzliche Seminare:

Hochsensible Kinder - Seminar für Eltern
Was hochsensible Kinder brauchen und wie Eltern ihnen Rückhalt geben können

Ganz gleich, wer in Ihrer Familie hochsensibel ist, Vater, Mutter oder Kind - in diesem Seminar lernen Eltern mit ihrer eigenen und / oder mit der hohen Sensibilität Ihrer Kinder umzugehen. Sie verstehen sich selbst und ihre Kinder besser und wissen dann auch, worauf Sie ganz besonders achten müssen. Sie erfahren, wie Sie Ihr Kind unterstützen können beim Umgang mit den vielen Reizen, so dass es sich nicht mehr von der Welt überwältigen lässt. Dadurch dass Sie sich selbst zentrieren, den Umgang mit Grenzen lernen und die des Kindes respektieren, geben Sie dem Kind Orientierung und Rückhalt - gute Voraussetzungen für die Entwicklung eines hochsensiblen Kindes. Die Methoden, die Sie erproben und dann in den Familienalltag übertragen, sind ein wichtiger Beitrag zur Stärkung von Eltern und Kindern, für ein harmonisches Miteinander in der Familie, im Kindergarten oder in der Schule.

Nächster Termin: 21. November 2010

Denken - stressfrei, konzentriert und bewusst

Hochsensible leiden häufig darunter, dass sie die vielen Informationen, die sie aufgenommen haben, ja auch verarbeiten müssen. Dann jagt ein Gedanke den anderen. Man kann sich nicht mehr konzentrieren und ist oft nicht mehr Herr seines eigenen Denkens. - Wie beruhigt man sein rastloses Gehirn? Wie kann man sich besser konzentrieren? Wie geht man um mit lästigen Gedanken, mit Kummer und Sorgen? Und wie entgeht man der ständigen Wiederholung der eingefahrenen Denkgewohnheiten? Sie erproben u. a. auch unterschiedliche Denkmethoden, durch die Sie mehr Bewusstheit und mehr geistige Flexibilität entwickeln. - Ein wichtiges Seminar für alle Hochsensiblen, die erfolgreich sein möchten im Beruf!

Nächster Termin: 12. September 2010


Entscheidungen treffen - stressfrei, klar und sicher

Hochsensible neigen dazu, bei Entscheidungen zu viele Gesichtspunkte zu bedenken und zu viele Eventualitäten zu berücksichtigen. Sie suchen perfekte Lösungen und setzen sich dabei häufig selbst so unter Druck, dass sie sich im Extremfall gar nicht entscheiden können. Wie kann man den Prozess der Entscheidungsfindung so gestalten, dass man dabei entspannt bleibt? Und welche erprobten Methoden helfen konkret dabei, sich stressfrei, klar und sicher zu entscheiden?

Nächster Termin: 25. September2010